タナココ【相模原】漢方・鍼灸接骨、妊活/不妊カウンセリング、よもぎ蒸し on X: "冬の養生 過度な ...

冬の養生過度な運動をさけ、ほどほどの運動を少し早めに眠る欲を出しすぎない体を冷やさない腹式呼吸で気を静めて穏やかに過ごす中医学では冬は「閉蔵」と関連キーワードはありません